■美容 〇整形 ・ルフォー＋SSRO ・クマ取り ・ピコスポット ・エラボトックス ・全身脱毛 ■健康 〇トレーニング ・ジム 基本マシンを使用し10回3セット ・自宅 プランク3分2セット 腕立て50回2セット スクワット50回2セット アームカール10回2セット ・水泳 ・ストレッチ ■食事 〇食べてもよい食事 ・...